⛔️Ты пьешь витамин D неправильно!

❓️Если вы спрашиваете себя, хватает ли вам витамина D, вы также должны подумать и о том, хватает ли вам магния. 💊Чтобы витамин D, получаемый извне, мог пойти на нужды организма, он должен метаболизироваться и “активироваться“. В новой обзорной статье ученые объясняют важность получения достаточного количества магния, который как раз обеспечивает эти процессы. 🩺Магний входит в число самых распространенных в организме макроэлементов, наряду с калием, кальцием, натрием и другими. В статье ученые указывают, что магний участвует в множестве метаболических реакций в организме, в том числе в реакциях активации ферментов, метаболизирующих витамин D. 🕑Время приема магния имеет значение. ⌛️В организме по биологическим ритмам витамину D противопоставлен гормон мелатонин. 🌅При наступлении утра с появлением солнечных лучей и попаданием их на кожу в организме начинается синтез витамина D. При этом синтез мелатонина начи