Тренировка в положении сидя. Перед просмотром прочитать описание
В данном видео представлен комплекс упражнений в положении сидя для пациентов, частично или полностью потерявших движения в конечностях в результате ОНМК.
Этот комплекс значительно сложнее предыдущего, потому что представлены более координированные упражнения, направленные на максимальную проработку всего тела. Здесь может возникнуть ещё больше сложностей при выполнении, поэтому, если какое-то упражнение не получается выполнять полноценно, то не стоит расстраиваться. На первых парах можно представлять, что упражнение делаете Вы сами, при этом максимально возможно пытаться напрягать мышцы в конечностях (идеомоторные упражнения). Также можно выполнять этот комплекс пассивно, то есть, когда родственник или ухаживающий полностью делает движение за Вас.
Многоразовое повторение и упорство обязательно дадут результат. В этих упражнениях необходима аккуратность, терпение и внимательность. Комплекс упражнений выполнять 3-4 раза в день по 20-30 минут. Упражнения не должны вызывать боли, выраженной усталости и переутомления. Нарушать регулярность нельзя, потому что длительные перерывы сводят результаты проделанной работы на нет. Нужно заставлять себя выполнять упражнения регулярно!
15 views
489
135
3 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 days ago 00:21:25 1
“НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ“ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА
5 days ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
2 weeks ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
2 weeks ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
2 weeks ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
2 weeks ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
2 weeks ago 00:02:30 1
Мишки заняты своими повседневными делами. ПАРК ЗЕМЛЯ ПРАЙДА 🌿
2 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать