УГЛЕВОДЫ ПЕРЕД ИЛИ НА ТРЕНИРОВКЕ: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?

Во время физической активности вклад глюкозы крови в ресинтез АТФ изначально относительно невелик, но по мере того как физические упражнения продолжаются и запасы гликогена в мышцах истощаются, вклад глюкозы в крови становится более значительным, достигая ~ 35% окислительного метаболизма ног и закрывая до 100% мышечного углеводного обмена. Сайт: #углеводы #нутрициолог #работоспособность #кроссфит #триатлон #марафон #фитнестренер #фитнесдиетолог