Эмоциональная привязанность

Бывает так что мы расстаемся с человеком по нашей или его инициативе, но эмоциональная привязанность причиняет нам сильную боль. Это и вина и обида и страх и зависимость. при этом мы понимаем если выбирать эмоциональную привязанность при отсутствии уважения, любви это неверный выбор. Как с этим справиться?