мфр с теннисным мячом на все тело

Этот комплекс мфр с теннисным мячом отлично подойдет в качестве: - зарядки; - восстановления мышц после тренировки; - разминки перед растяжкой. Прорабатывается все тело от стоп до шеи. Особенно люблю упражнение на лопатки - после него плечи волшебным образом расправляются и гораздо легче держать спину ровно. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Еще больше пользы и упражнений в моем инстаграм, присоединяйся ;) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Другие упражнения по миофасциальному релизу с роллом и мячиком здесь: