Замедление метаболизма с помощью овощей, богатых нитратами | Доктор Майкл Грегер
Скорость метаболизма в состоянии покоя - самая большая составляющая нашего ежедневного энергетического бюджета. Прямой эффект от физической активности относительно невелик по сравнению с тем, сколько калорий мы тратим, просто живя и дыша. Например, во время тренировки спецназа или восхождения на гору высотой в четыре мили вы можете сжечь четыре тысячи калорий в день. Но для большинства людей количество калорий, которые мы сжигаем, просто находясь в состоянии покоя, превышает обычную физическую активность. Таким образом, скорость метаболизма может иметь значение для контроля веса.
Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни.
Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и книга: «Не сдохни! 100 рецептов в борьбе за жизнь» - это бестселлеры New York Times. 100% всех доходов, которые он когда-либо получал от своих книг, DVD-дисков и выступлений, всегда и всегда будут пожертвованы на благотворительность.
Все видео доктора Майкла Грегера, смотрите в плейлисте по ссылке
Бесплатное приложение на телефон называется Dr. Greger’s Daily Dozen (с русским переводом)
Android
IOS
Сайт Майкла Грегера
Майкл Грегер поступил в Сельскохозяйственную школу Корнеллского университета, где в качестве младшего научного сотрудника написал работу об опасностях губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота. Работа была опубликована в 1994 году. В том же году он был нанят организацией Farm Sanctuary для изучения бешенства коров. После работы в данной организации он стал веганом. В 1998 году выступал в качестве эксперта по вопросам губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота во время судебного процесса между фермерами и Опрой Уинфри, которая в 1996 году заявила о небезопасности употребления мяса. В итоге, фермеры проиграли судебный процесс.
В дальнейшем Грегер поступил в Медицинскую школу Университета Тафтса по программе MD / PhD, однако вскоре отказался от научной степени. Он получил высшее медицинское образование в 1999 году в качестве врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. В 2001 году он присоединился к Ассоциации органических потребителей для работы над проблемами коровьего бешенства и широко освещал данный вопрос.
В 2004 году запустил веб-сайт и опубликовал книгу, критикующую Диету Аткинса и другие диеты с низким содержанием углеводов.
В 2004 году в Лома Линда был создан Американский колледж медицины образа жизни, а Грегер был одним из его основателей.
В 2011 году он основал веб-сайт при финансовой поддержке Фонда Джесси и Джули Раша.
В своих лекциях, видеороликах и письмах о питании он пытается убедить людей изменить свои привычки питания с диеты западного образца на цельную пищу, растительную, здоровую диету, и говорит, что такая диета может продлить жизнь. Он критикует других врачей за то, что они не требуют от пациентов изменения диеты. Он также критикует правительство США за защиту производителей нездоровых продуктов питания в угоду экономической прибыли.
Оригинал видео:
1 view
127
35
1 week ago 00:07:34 1
💊 ДИАБЕТ И ВИТАМИН В12. ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ❓ ЗДОРОВЬЕ ПРИ СД Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
1 week ago 02:13:20 1
Реальные механизмы прибавки и потери веса
1 week ago 00:07:36 1
ПРОСТО ВЫПИВАЙ НАТОЩАК. Без диет и спорта. ЛЕГКИЙ способ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ в возрасте 50+!
1 week ago 00:02:14 1
Самый верный способ постареть. Как продлить молодость.
1 week ago 00:03:24 1
Замедление метаболизма с помощью овощей, богатых нитратами | Доктор Майкл Грегер
2 weeks ago 00:04:15 1
СКАМ НА СКИНЫ С ЗАДЕРЖКОЙ ОБМЕНА
2 weeks ago 00:06:01 1
Практика для отличного пищеварения | ЛФК упражнения
2 weeks ago 00:02:09 1
Фармакологическое действие дигидрокверцетина
3 weeks ago 01:24:04 1
Эволюция телосложения: всё ещё думаете, что просто кость широкая? Станислав Дробышевский
3 weeks ago 00:09:11 1
13 причин медленного метаболизма и не получается похудеть🙌
1 month ago 00:05:27 1
Только 1 из 10 врачей вам скажет эту правду! Спирулина исцеляет и восстанавливает даже…
1 month ago 00:59:44 1
Не Завидуйте Красивым - Учитесь У Них : Волосы, Кожа, Ногти - Красота По Правилам и Без После 30-ти
1 month ago 00:56:45 1
ТОП-5 Способов Максимально УСКОРИТЬ СЖИГАНИЕ ЖИРА на Диете. Как Разогнать Метаболизм!
1 month ago 00:20:25 1
Тело подсказывает о Болезни Поджелудочной! Если вы ощущаете вечером...
2 months ago 00:03:35 1
Популярные диеты, которые наносят организму вред | Лайфхакер
2 months ago 01:17:10 1
Программа омоложения PowerMatrix
2 months ago 00:08:25 1
Как избежать инфарктов, инсультов, тромбозов? Диосмин/Сибирское здоровье/Глутатион/Сосуды/Инсульты
2 months ago 00:12:01 1
-7 см КАК УБРАТЬ БОКА + ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 дней
2 months ago 00:39:45 1
Как определить свой биологический возраст? Что такое старение? Ученый-биолог Алексей Москалев
2 months ago 00:10:48 1
Как ускорить метаболизм в любом возрасте
2 months ago 00:23:34 1
Как ускорить Метаболизм для похудения похудела на 55 кг Как разогнать обмен веществ мария мироневич
2 months ago 00:16:54 1
Лекарство Фаберлик Дигидрокверцетин вытесняет с прилавков знаменитые БАДы
2 months ago 00:04:29 4
Проверка МЕТАБОЛИЗМА: какой он у ВАС?
3 months ago 00:18:26 1
-20 СМ ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ🤯 худые ноги за 14 дней ✔