7 упражнений, которые спасут тебе жизнь

мой Instagram: мой Telegram: то же самое на Яндекс Дзен: _ Внутри: 00:00 Мотивационное начало 03:40 Самое недооценённое упражнение 05:54 Почему всем нужны подтягивания 07:05 Стоит ли тренировать каждую ногу 08:33 Самое эффективное упражнение 09:49 Зачем качать пресс? 11:18 В чём сила, брат? 12:29 Следующий уровень тренировок с собственным весом 13:29 Мотивационный конец