Камбаловидный мост

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что лягте на спину, согнув ноги и положив подушечки стоп на край ступеньки. Поднимите ягодицы и выпрямите бедра. Одновременно прижмите ноги к ступеньке и выпрямите лодыжки. Опустите ягодицы и пятки обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Подошвенное_сгибание #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Мяч_стабильности #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине #Все_тело