Julio Papi Portdebras Experimental Munich 2013(1)

Пор де бра (Port De Bras) – уникальная программа тренировок, основанная на пластике, растяжении, силовых упражнениях и упражнениях на гибкость. Это своеобразный микс из таких направлений, как йога, хореография, пилатес и фитнес. Создателями Пор де бра являются российский хореограф Владимир Снежик и профессиональный тренер по фитнесу Julio Papi. Секрет методики состоит в том, что мощнейшая силовая тренировка скрывается за красивыми, плавными хореографическими движениями под расслабляющую и релаксирующую музыку. В программе Пор де бра происходит укрепление внутренних мышц, формирование красивой осанки, начинается работа по развитию координации и гибкости, умению управлять своим дыханием. Достигается потрясающий эффект – расслабление во время движения.