БРУСЬЯ. Целевые мышцы = Ударная мощь.

Сохраняя фундамент отжиманий усложняем задачу переходя на брусья и строим платформу для акцентированного удара ввиде проработки целевых ударных мышечных групп, в основе ГРУДНЫЕ/ТРИЦЕПС. Помогают нам понять тему со стороны тренирующихся Иван Гудков и Максим Гусев. Тайм-код: 00:00 - Интро 02:18 - Уровень новичок 08:45 - Уровень любитель 15:42 - Аутро Ссылки на наши соц. сети: Для сотрудничества по съёмке и монтажу: