Упражнения не приносят пользу? А что с ОДА?

Осанка нарушена. И что это значит? Какие проблемы? 1. Внешний вид: выпирающий живот, торчащие лопатки, поплывший овал лица; 2. Здоровье: боли в спине, в шее, болит голова, слабые мтд (подтекания при чихании, например); 3. Техника упражнений: не получается выполнять такие упражнения, как приседания, выпады, становую на прямых ногах, тяги горизонтальные и вертикальные, отжимания, подтягивания, планки, скручивания, разгибания бедра в наклоне/ в позе четырехугольника… да почти все. #здороваяосанка #ода #болитспина #сутулость #гиперкифоз #гиперлордоз #убратьживот #допосле #осознанность #тренировкивсегдаивезде