Это видео появилось по многочисленной просьбе многих из вас. В комментариях на канале, в письмах ко мне через мой сайт вы просили записать тренировку без нагрузки на больные суставы. И вот такую тренировку я записала.
В этой практике я исключила нагрузку на коленный сустав и почти исключила на лучезапястный сустав. Там, где она встречается, я предлагаю альтернативную для практики позу. Все асаны встречаются в других видео, здесь нет ничего нового или оригинального, просто исключены нагрузки на суставы.
Тренировка подойдет всем, у кого болят суставы по различным причинам, будь-то артриты, или травмы. Подобные проблемы со здоровьем - хронические или временные - не должны стать причиной отказа от практики :)
Уровень доступный для всех моих постоянных практиков. Тренировку я определила в плейлист для начинающих, а это значит, что она подойдет для всех, у кого нет большого опыта практики.
Начало практики 02:28
Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам.
Если у вас есть достаточно времени утром для шавасаны, вы можете воспользоваться этим видео
Большое спасибо мой студентке, практику йоги, красивой и талантливой Ане Жуковской за приглашение снять тренировку в ее доме ❤️❤️❤️
———————————————————————
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
———————————————————————
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
———————————————————————
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
Читайте тренерскую страницу в Facebook:
Много общения в Instagram:
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal:
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
1 view
2792
875
8 months ago 00:38:33 1
Самая Могущественная из всех Мантр, Упомянутых в Ведах / Гаятри Мантра / Мантры Слушать
8 months ago 01:45:55 1
МФР | Миофасциальный релиз | ДЦП Ангел
8 months ago 00:00:00 1
🕉 САМАДХИ. Теория и практика медитации и самадхи [Nikosho]
8 months ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
8 months ago 02:12:12 1
хижина (2017) смотреть онлайн фильм про Бога
8 months ago 00:07:41 1
Твой *ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ“ массаж лица для сияния и свежести // Лучшие ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ упражнения от морщин
8 months ago 00:22:55 1
СТАТИКА НА ВСЁ ТЕЛО | 2 УРОВЕНЬ | УПРУГАЯ И ЗДОРОВАЯ КОЖА | ТРЕНИРОВКА 22X22 БЕЗ ПРЫЖКОВ
8 months ago 00:02:36 1
Ананда Буддхи прабху - настройка на месяц Картика
8 months ago 03:28:02 1
Бхагавад Гита без комментариев | Литературный перевод академика Смирнова В.Л.
8 months ago 00:36:12 1
Контроль над природной программой старения. Нинель Блохина
8 months ago 00:35:29 1
68/140. СИЛА МАХА МАНТРЫ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция-семинар.
8 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира