Растяжка сгибателей бедра

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с половины, стоя на коленях. Наклоните таз назад так, чтобы поясница слегка округлилась. Наклонитесь всем телом вперед, удерживая грудь в вертикальном положении. Почувствуйте растяжение в передней части бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Отдохните. Затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Ассистент #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Возмущение #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Все_тело #Батут_трампет