Эмоциональное выгорание. Лечение по стадиям. Саббатикал

Эмоциональное выгорание - такой стиль отношения к работе, в результате которого у вас наступает эмоциональное и физическое истощение. Профессии, больше всего подверженные эмоциональному выгоранию: программисты, бизнесмены, артисты, спортсмены, блоггеры, врачи, учителя, воспитатели, психологи. Факторы работы, которые способствуют наступлению эмоционального выгорания: 1. Неопределенность в плане результата работы 2. неопределенность в плане сроков окончания работы 3. беспомощность - вы не можете влиять на какие-то факторы в работе 4. отдаете больше чем получаете 5. высокие ставки: все время на кону победа либо поражение 6. много общения 7. приходится играть роль и быть не таким, какой ты есть на самом деле. Портрет личности, у которой больше рисков получить ЭВ: 1) Те, кому с детства запрещали отдыхать, когда устал. У кого сломан механизм отдыха. Кого заставляли много преодолевать себя во что бы то ни стало: в детстве вы занимались спортом, заставляли учиться на пятерки, дети-олимпиадники, воспитание по типу зол