Тренування вдома | Комплекс вправ перед сном

У відео ми розберемо просту і дуже дієвий комплекс вправ перед сном для тренування вдома. ⭐️ 21-денний марафон “Сон“ - 🔥Ще більше корисних матеріалів у нашому Telegram- Даний комплекс вправ перед сном направлений для глибокого розслаблення та відновлення тіла, нервової системи та психіки. Ви можете використовувати цей комплекс вправ, коли відчуваєте себе втомленими, знервованими також хоч кожного вечора перед сном. 📺 Таймкоди: 00:00 Тренування вдома | Комплекс вправ перед сном 00:30 первинне розслаблення та сканування тіла 04:44 розслаблення та балансування плечового поясу зліва 09:24 попереднє розслаблення 10:11 розслаблення та балансування плечового поясу справа 14:44 попереднє розслаблення 14:36 розслаблення шиї 17:31 фінальне розслаблення 🔗 ⛓️ Додавайтесь до наших соціальних мереж 🔗 ⛓️ 🔥Ми на Facebook - ⭐️Ми в Instagram - Ще більше корисних відео: 👉 Тренування вдома | Збалансуй тіло та психіку за 15 ХВИЛИН - 👉 Як самостійно позбутись стресу та панічних атак - 👉 Як позбутися стресу та тривоги 3 простих вправи - 👉 Як всього за 15 хвилин покращити свій психологічний стан - #тренування_вдома #щоденне_тренування #вправи_перед_сном