Мышцы тазового дна. Как укрепить мышцы тазового дна?

Мышцы тазового дна напрямую влияют на работу органов мочеполовой системы, а также на интимное здоровье женщины. Поэтому очень важно держать их в тонусе 🧘🏼‍♀️ Сегодня с нашим тренером мы научимся осознанному включению этих мышц в работу. Для тренировки вам понадобится ролл или свернутое полотенце. Как его сделать смотри в актуальных историях! Наш Instagram — Наш сайт — Эксперт Виктория в Instagram — Для всех подписчиков нашего канала действует промокод ACADEMY на скидку 15% на любую продукцию интернет-магазина