Кето оладушки!! Отличный вариант низкоуглеводного завтрака. LOW CARB!!
#Кеторецепты #КетоДиета #Кетовыпечка #Кетозавтрак #Lowcarb
Рецепт низкоуглеводных оладьев:
Смешать в миске все ингредиенты
- 2 яйца
- 3 ст ложки миндальной муки
- 3 ч ложки эритрита и щепотка соли
- 1-2 ч ложки псилиума
- 1/2 ч ложки разрыхлителя
- 2 ст ложки теплого жирного кефира
Дать постоять тесту 10-15 минут, чтобы разбух псилиум
Жарить на хорошо разогретой сковороде на кокосовом или топленом масле
Из данного количества теста получается 6 небольших оладушков. БЖУ на всю тарелочку: Б - 33,8 Ж - 20,4 У - 5,2
Приятного аппетита!!!