Постное меню. НЕДОРОГИЕ блюда БЕЗ мяса, яиц и молочных продуктов. Как прожить на минималку

✅Чтобы не терять понравившиеся рецепты из меню, переходите ко мне в Телеграм, там я сделала содержание и рецепты по отдельности: 🍎МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ ➡ 🍪 РАССЫПЧАТОЕ ПОСТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С НАЧИНКОЙ ➡ --------------------------------------------------------------------------- РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: 🥦🎞 ПЛЕЙЛИСТ С ПОСТНЫМИ РЕЦЕПТАМИ ➡ 🍏 ЕЩЁ ПОСТНОЕ МЕНЮ ➡ ✅ВСЕ ЭКОНОМНЫЕ МЕНЮ ➡ ---------------------------------------------------------- 📖💚 МОИ КНИГИ С ЭКОНОМНЫМИ МЕНЮ: 🤔 Если у Вас возникли сложности, напишите, я помогу ➡ @ --------------------------------------------------------------------------- Сегодня в меню: 00:00 медовое печенье 03:59 полезный напиток для иммунитета 06:50 самый вкусный постный паштет 08:39 котлеты из рыбы и цветной капусты 10:53 постные котлеты в томатном соусе в духовке 13:23 постный плов 15:19 апельсиновая каша на завтрак 16:54 вкусный суп Дорогие зрители! Сегодня я подготовила для вас постное меню, эти постный рецепты пригодятся не только тем, кто держит пост, но и всем, кто хочет разнообразить своё меню. Я подобрала рецепты так, чтобы их можно было готовить в любой день, а не только в пост. Здесь самое вкусное! 🍏 ЕЩЁ ПОСТНОЕ МЕНЮ ➡ ✅Чтобы не терять понравившиеся рецепты из меню, переходите в Телеграм, там я сделала содержание и рецепты по отдельности: МЕДОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ 📖Ингредиенты: Вода: 80г Растительное масло: 80г Мёд: 100г Сахар: 40г Соль: 1/3 ч.л Ваниль: щепотка Мука: 380г Разрыхлитель: 8г Выпекать при 180 градусах 10-12 мин не дольше 🍪 РАССЫПЧАТОЕ ПОСТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С НАЧИНКОЙ ➡ ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ ИММУНИТЕТА 📖Ингредиенты: Клюква: 200г Апельсин: 1шт Мёд: 2-3 ст.л Вода: 3л САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПОСТНЫЙ ПАШТЕТ 📖Ингредиенты: Чечевица красная: 1стакан (200г) Чеснок: 1 крупный зубчик Репчатый лук: 1шт Морковь: 1шт Соль: ½ ч.л Перец черный молотый: по вкусу Куркума: 1/3 ч.л Мускатный орех: на кончике чайной ложки Растительное масло: 2-3 ст.л КОТЛЕТЫ ИЗ РЫБЫ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ 📖Ингредиенты: Филе трески или минтая: 600г Цветная капуста: 250-300г Лук репчатый: 1шт Чеснок: 3 зубчика Соль: 1 ч.л Черный молотый перец: по вкусу Подсолнечное масло без запаха: 2-3 ст.л Панировочные сухари: 2-3 ст.л ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ В ТОМАТНОМ СОУСЕ В ДУХОВКЕ 📖Ингредиенты: Гречневая крупа: 1стакан Грибы Шампиньоны: 400г Лук репчатый: 1шт Картофель: 3шт средние Соль: 1 ч.л без горки Перец черный молотый: по вкусу Соус: Томатная паста: 2 ст.л Вода: 700мл Соль: ½ ч.л Перец черный молотый: по вкусу: Сушеный чеснок: 1-2 ст.л ПОСТНЫЙ ПЛОВ 📖Ингредиенты: Рис: 1стакан Тыква: 350г Лук репчатый: 1шт Морковь: 1шт Чеснок: 3 крупных зубчика Фасоль вареная или консервированная: 200г Приправа для плова Соль: 1 ч.л АПЕЛЬСИНОВАЯ КАША НА ЗАВТРАК 📖Ингредиенты: Пшено: 150г Вода: 500мл Апельсиновый сок: 100мл Сахар: 1 ст.л Соль: 1/3 ч.л Апельсин или корица для подачи ВКУСНЫЙ ГРИБНОЙ СУП С ОГУРЦАМИ 📖Ингредиенты: Грибы сушеные (у меня белые): 50г Соленые или маринованные огурцы: 150г Рассол: 50-100мл Лук репчатый: 1шт Морковь: 1шт Картофель: 300г Томатная паста: 1 ст.л без горки Соль: 1 ч.л Лавровый лист: 1шт Душистый перец горошком: 1шт Черный перец горошком: 4 шт Успехов Вам в кулинарных шедеврах и приятного аппетита! Для поиска: бюджетное меню, экономное меню, как прожить на минималку, оливьедка рецепты, постное меню, постный рецепты