Отжимание, стена Укрепление груди/плеч, стабилизация лопаток

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо лицом к стене. Положите обе руки на стену на уровне груди пальцами вверх. Аккуратно прижмите пятки рук к стене, прижимая лопатки к грудной клетке. Держа тело прямо, согните руки в локтях, приближаясь к стене. Убедитесь, что вы держите лопатки прикрепленными к грудной клетке на протяжении всего движения. Выпрямите локти, чтобы оттолкнуться. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Локоть #Разгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Средний #Рассеянный_склероз #Без_оборудования #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Лопатка #Пожилой #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Гребок #Стена