Ицюань / Yiquan (341 день) Цигун 8 Кусков Парчи / Спец. столбы / Шень Гуй Чу Шуй / Цзоубу Шили

Цигун, как работа с дыханием и телом. Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 8-й уровень. Акцент проработку комплекса Цигун “8 кусков парчи“ и Фуху Чжуан. План тренировки: 8 Кусков Парчи (6 повторов) - 10 минут Фуху Чжуан -15 минут Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 15 минут Шень Гуй Чу Шуй (Черепаха) - 15 минут Цзоубу Туйтуо Шили и Цзоубу Фуань Шили Цзо-Ю - 15 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 Цигун. Бадуаньцзинь (8 кусков парчи):