Тренировка для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и ТОНКОЙ ТАЛИИ!!! Можно при ДИАСТАЗЕ!

Многие задаются вопросом: “Как же все таки достичь желаемой цели - плоского животика и тонкой талии?“ В этом видео делаем домашнюю тренировку для укрепления поперечной мышцы живота! Именно она отвечает за объемы нашего живота и талии, за счет стабилизации внутрибрюшного давления и поддержания наших внутренних органов в правильном анатомическом положении. Все кто не смотрел мои видео ТЕОРЕТИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА на тему: КАК РАБОТАТЬ С МЫШЦАМИ ЖИВОТА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ? В ЧЕМ СЕКРЕТ ПЛОСКОГО ЖИВОТА? обязательно посмотрите, тут незаменимая информация для всех женщин! ⬇️⬇️⬇️ Максимальных результатов я помогаю достичь в своем БЕСПЛАТНОМ марафоне “Стройное тело“, если ты за систематический подход переходи по ссылке внизу и забирай бесплатную информацию в моем телеграмм канале по тегу #марафониюль2024 ⬇️⬇️⬇️ 00:00 Вступление 00:22 О чем это видео? 1:29 Первый круг упражнений для укрепления поперечной мышцы живота. 5:59 Отдых 6:58 Второй круг упражнений для укрепления поперечной мышцы живота. 11:20 Заключение