Наука ходьбы: Десять тысяч шагов в день продлевают жизнь или нужно ходить ещё больше?

Наука ходьбы: Десять тысяч шагов в день продлевают жизнь или нужно ходить ещё больше? Одно из исследований показало, что обычная ходьба, даже не бег, очень полезная и дешевая. Ходьба - способ продления жизни, способ для долголетия. Его невозможно как-то “завернуть“ и продать. Надо просто ходить чтобы долго жить. Важно количество шагов в день. Вопрос только в том как долго ходить, чтобы здороветь. Согласно этому исследованию нахаживать нужно больше 2000 шагов в день, и довести до не менее 10000. Но, если больше, эффект повышения долголетия пропадает, и начиная с 12000 шагов. К сожалению в этом исследовании не установлена причинно-следственная связь. Исследования проведены на случайно отобранных людях. Возможно, они настолько изначально здоровы, что способны это делать, и это следствие их здоровья и долгожительства. Тем не менее, когда в этом исследовании сравнили мужчин и женщин, обнаружилось различное влияние ходьбы на мужчин и женщин. Свыше 12000 шагов смертность женщин возрастает и ид