Рецепты | Заготовки | Соленья

🍳Лень и голод? Не беда! Собери ленивый киш на завтрак👍 ⠀ Легкое блюдо, вес которого 430г на двоих. По сбалансированным КБЖУ 318/23.8/17.3/15.2 на порцию и 148/11/8.1/7.1 на 100г. ⠀ Тебе понадобится: - Тортилья или лаваш 42г - Твердый сыр (пармезан) 40г - Шпинат 25г - Черри 140г - Яйца 3шт - Ветчина или другое мясо 55г - Соль, перец ⠀ Готовь так: разогрей духовку, выложи в форму тортилью. Выложи сверху мясо, помидоры, шпинат. Взбей яйца, посоли, поперчи, добавь в форму. Посыпь киш сыром и выпекай 20-25 минут при 180 градусах. ⠀ Подходят любые помидоры: черри, розовые, азербайджанские. ⠀ Приятного аппетита! Готовь с удовольствием ❤️ Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было зашибись. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!! Рецепты | Заготовки | Соленья