Основной набор. Универсальный комплекс упражнений

Основная часть упражнений универсального комплекса, про который было рассказано в предыдущих выпусках. Выполнение упражнений этой части занимают 13 минут. Комплекс очень эффективный, не требует специального оборудования и много места, его можно легко включить в свой ежедневный график. - Показ первой части комплекса, разминка 7 минут С моим подходом к физическим занятиям и принципами отбора упражнений для моего комплекса можно познакомиться здесь: - Вступление, моя философия минимализма - Комбинирование - мой основной принцип отбора упражнений