Проживание чувств

Мандала на проживание чувств и эмоций, запускает процесс исцеления сердца. 🖌️Важно🖌️ *Найдите спокойное место, пусть вас никто не беспокоит, уделите это время только себе * Сделайте несколько циклов дыхания. Глубокий вдох и глубокий выдох. Вдыхайте свет, а выдыхайте тьму, боль, обиды и все другие чувства. * После этого можно приступать к рисованию. Вам понадобится линейка, циркуль, краски или карандаши для раскрашивания. *Постарайтесь прожить все чувства в процессе рисования. Даже если будет много сопротивления, лучше продолжить работу и завершить процесс до конца. Преодолев барьер на рисунке, есть шанс преодолеть этот барьер и в жизни тоже. * После окончания работы, если было много негативных эмоций, мандалу лучше сжечь