Рискните быть живыми: как выйти из лабиринта эмоций и наконец перестать бояться себя? Ответы с психологом Алиной Костылевой

Знаете ли вы, почему одни эмоции постоянно возвращаются, а другие застревают в теле? И как игра может стать путеводной нитью, чтобы выйти из лабиринта переживаний? В нашем эфире видеоподкаста “Честно говоря“ с психологом и игропрактиком Алиной Костылевой мы разбираемся, как превратить эмоции в ресурс, а страхи — в ступени для роста. 🔥 В чем секрет «игры по-взрослому»? Почему она эффективнее традиционных методов работы с эмоциями и какие блоки она помогает снять? Как через игру найти доступ к детским воспоминаниям и использовать их как ресурс? ⏱️ Тайм-коды и темы: 02:36 — 05:37 Почему взрослым важно играть? Как снять социальные роли, встретиться с собой и начать использовать эмоции как топливо для изменений? 06:05 — 10:57 Страх проявления: что мешает быть собой? Чего мы боимся на самом деле и почему игры помогают безопасно прожить даже самые болезненные эмоции? 10:59 — 16:42 Когда игра “не работает“: что мешает трансформации? Как правильно пройти через стадии эмоций и не упустить шанс на истинное преображение? 16:45 — 23:00 Прямо в эфире: игра от Алины Связь цифр с эмоциями: как «тройка» раскрывает страхи, а «четвёрка» — опасения. 23:27 — 29:57 Искусство как зеркало души Как «МАК в музее» объединяет психологию и искусство, чтобы помочь нам по-настоящему увидеть себя? 37:02 — 43:57 Лабиринт эмоций: как выбраться из ловушки? Что делать, если эмоции повторяются, и какую роль в этом играет психосоматика? 43:58 — 45:45 Экологичное проживание эмоций Как разорвать цикл негативных эмоций и научиться переживать их так, чтобы не возвращаться? 49:04 — 52:23 Мужчины, женщины и эмоции Почему мужчины и женщины переживают эмоции по-разному? И может ли пара вместе работать через игру? 1:09:50 — 1:15:04 Рискнуть быть живым Какой совет дала бы себе Алина 20 лет назад? И почему быть живым — это самое важное, что вы можете сделать для себя? 🎧 Смотрите эфир и делитесь впечатлениями! ❓А какой лабиринт сейчас проходите вы? Расскажите в комментариях