ОФП бойца ММА. Круговая тренировка на силу и выносливость. Подготовка к новым боям.

ОФП или общая физическая подготовка бойца ММА это важнейшая часть тренировочного процесса. Период времени когда боец набирает объем нагрузки. Много работает с железом, бегает кроссы, делает длинные тренировки. Сегодня представляем вашему вниманию комплекс от Николая Латышева, МСМК по пауэрлифтингу. Комплекс состоит из нескольких упражнений, время на выполнение 1минута.количество кругов по вашему усмотрению. Перед основной тренировкой нужно сделать интенсивную разминка, а после тренировки заминку и растяжку.