Тест на мужчину с одной гирей. Махи гирей 20 кг- 50 раз
ТЕСТ НА МУЖЧИНУ С ОДНОЙ ГИРЕЙ.
МАЛЬЧИК 10 ПОВТОРЕНИЙ ЮНОША 20 ПОВТОРЕНИЙ
ФИЗКУЛЬТУРНИК 35 ПОВТОРЕНИЙ
МУЖЧИНА 50 ПОВТОРЕНИЙ
ВОИН 75 ПОВТОРЕНИЙ
ТЕРМИНАТОР 100 ПОВТОРЕНИЙ
Ваша задача выполнить подход на максимум повторений в махах гирей двумя руками не опуская гирю на помост, ограничения времени нету. В верхнем положении дно гири смотрит вверх, руки прямые (но небольшой сгиб локтей разрешен), в нижнем положении гиря опускается в позицию виса между ног. Мах производится только двумя руками.
Запрещается:
- удерживать гирю в висе (то есть явно отдыхать когда гиря находится внизу)
- запрещается ставить гирю на любую часть тела (голову, ногу, плечи и тд). Подход должен быть не разрывным.
Разрешена пауза в верхней позиции, удерживая гирю двумя руками за душку, дном вверх.
Тест на мужчину с одной гирей!
Задача будет весьма не простой! Не зря данное испытание называется тест на мужчину, у кого хватит духа максимально долго не опускать гирю на пол и терпеть адскую боль? Тест на мужчину с гирей - испытание вашей выносливости и ментальной устойчивости.
📌 Набор женской группы на самооборону - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83
Набор младшей группы с 4 лет - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83
Укротить страх, нерешительность, неуверенность. Сделать ребёнка сильным, мужественным, справедливым
Родители маленьких детей приводят к нам своих деток 4-5 лет чтобы научить их постоять за себя! И это уже тенденция. 3-4 месяца и детки становятся собраннее, увереннее в себе и начинают в садике давать отпор задирам. Стоит ли повторяться что в этом возрасте формируется манера действий и поведения взрослого человека?!
Приводите детей к нам в клуб, и мы их сделаем собранными, целеустремлёнными личностями способных за себя постоять. Способных ставить задачи и добиваться их решения
Стать собранным, целеустремлённым, Укротить свой страх, нерешительность, неуверенность. Сделать ребёнка сильным, мужественным, справедливым. Стать уверенным в себе, сдержанным, любить Родину, уважать старших. Выработать сильный характер, стать победителем, умение ставить задачи и побеждать, не сдаваться, стать лидером можно в Центре спортивной подготовки «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате
Научится не сидеть сутками в интернете, уважать старших, сделать ребёнка собранным, целеустремлённым, обязательным, спокойным и уравновешенным можно в Центре спортивной подготовки «Тэнгу Про»
📌 Развитие центральной нервной системы, укрепление связок и мышц, увеличение скорости реакции.
📌 Укрепление иммунной системы организма и защиты от Острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) у детей. Дети становятся крепче и меньше болеют.
📌 Растяжка, гибкость и эластичность мышц маленьких воинов. Работа над координацией движений. Общая физическая подготовка и улучшение мелкой моторики ног и рук.
📌 Командный дух и сплочённый коллектив помогают дружно, весело и непринуждённо пройти маленьким детям социализацию. Дети становятся более уверенными в себе, сильнее, быстрее, здоровее. Это поможет более увереннее войти в коллектив в садике, школе и соответственно избавит от многих комплексов сопутствующих не прошедшим социализацию детям.
Спешите записаться с нового учебного года с 4 лет мальчики и девочки. Тренировки проводит Дипломированный и Аккредитованный тренер Федерации Киокусинкай карате России:
Мы растим личностей, мы растим чемпионов. Защити своего ребёнка-запиши в Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца. Мурманск Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83
Тренировки от 4 лет Девушки - Женщины - Юноши - Мужчины, индивидуально и в группе, по Карате и Самообороне. Записать ребёнка, записаться самому на самооборону и Карате Кёкусинкай в Мурманске.
Наши отзывы:
Мы Вк:
Наш сайт:
Наш Рутуб:
Канал Ютуб:
САМООБОРОНА
Растяжка в Кёкусинкай карате
СФП - Специальная Физическая Подготовка и ОФП
Ката каратэ Кёкусинкай (IFK)
Занимательный кихон
#Мурманск #Подготовка_бойца_oyama_mas #oyama_mas #Дети_oyama_mas #киокусинкай #Кекусинкай #ifk #фкр
6 views
28
12
12 months ago 00:10:17 1
Незабываемо вкусный торт “ВОЗДУШНЫЙ“! Меренгово-шоколадный! Бюджетно и быстро!
12 months ago 00:07:46 1
Исцеление кармы | Марта Николаева-Гарина
12 months ago 00:14:10 1
Штрудель с яблоками!
12 months ago 00:11:53 1
Sony WH-1000XM4 🎧 МУЗЫКАНТ тестит ЗВУК, эквалайзер и 360 Reality Audio
12 months ago 00:05:20 1
Если Аллах предопределил судьбу каждого, тогда в чем смысл жизни и испытания? - Доктор Закир Найк
12 months ago 00:35:09 1
Уроки английского языка | Английский на слух для начинающих | EnglishDom
12 months ago 00:10:02 1
5 лучших рецептов заготовки хрена на зиму без варки и стерилизации! Проверено годами!
12 months ago 00:16:27 1
📝С ЭТОЙ ШПАРГАЛКОЙ НЕВОЗМОЖНО СПАЛИТЬСЯ!!!11
12 months ago 00:04:25 1
Павел Пламенев и Елена Бахтиярова - Искушение состраданием (“Последнее испытание“).
12 months ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
12 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
12 months ago 00:10:15 1
Самый быстрый и вкусный МЕДОВИК без раскатки коржей! 100% получается! Тает во рту!
12 months ago 00:05:11 1
Мясо мягкое как МАСЛО! Куриная грудка в очень вкусном соусе на сковороде
12 months ago 00:10:13 1
БУДУ готовить ВСЮ ОСЕНЬ! БЫСТРО и НЕРЕАЛЬНО вкусно! | Кулинарим с Таней
12 months ago 00:05:05 1
Обзор спиннинга River Dance - НОВИНКИ 2023 от Narval Fishing
12 months ago 00:06:12 1
Теперь зимой помидоры не покупаю. Этот метод пенсионерам по карману. Мало кто знает этот секрет.
12 months ago 00:02:13 1
Вот так Теперь ТЫКВУ готовят все мои знакомые! Только наполнитель меняй и каждый раз новый вкус!
12 months ago 00:11:33 1
16 бьюти ошибок, которые старят женщин после 60 лет