Тренировка спины и плеч. Бомбим широчайшие, дельтовидные и трапециевидные мышцы.

Друзья, всем привет! Сегодня прокачиваем спину и плечи. Бомбим широчайшие, дельтовидные и трапециевидные мышцы. Делаем тягу верхнего/нижнего блока, становую тягу, поднятие/махи гантелями перед собой и в стороны, шраги. Умеренные нагрузки в 43 года.