5 простых УПРАЖНЕНИЙ для пожилых людей, чтобы снять боль и укрепить ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → Как укрепить суставы? В этом видео вы увидите и сможете повторить вместе с нами простые и эффективные упражнения для тазобедренного сустава, которые помогут пожилым людям снять боль и укрепить суставы. Для достижения стойкого эффекта эту зарядку для пожилых людей следует выполнять ежедневно. В этот комплекс лечебной физкультуры входит 5 упражнений для тазобедренных суставов, которые позволят улучшить питание тазобедренных суставов и снять с них напряжение и боль. Если вы хотите узнать, как укрепить суставы, как снять боль в суставах, то смотрите это видео и выполняйте упражнения для тазобедренных суставов. 0:00 Комплекс упражнений для укрепления суставов у пожилых людей 0:28 Упражнение № 1 – разведение коленей 1:16 Упражнение № 2 – растягиваем мышцы 2:26 Упражнение № 3 – для передней группы мышц бедра 3:23