Сон под прицелом: учёный против биохакера, гаджеты, алкоголь и неожиданные советы. Осторожно: Собчак. Красота требует кэш

Инновационный уход от ARAVIA Professional. Закажите новую линию с липосомальным ретинолом USmall – оригинальные товары из США: По промокоду SON25 дополнительная скидка 25% до при заказе от 2000 рублей Наш мерч : Поддержать нашу команду можно здесь: VK Donut: Стать спонсором канала: 00:00 Тизер 00:34 О чем выпуск 01:01 Как хакнуть сон? 05:57 Реклама 07:40 Всем ли подходит ранний подъем? 11:11 Жаворонки, совы, голуби 16:43 Реклама 18:25 Полифазный сон — норм или стрем? 21:20 Какие гормоны выделяются во сне и на что влияют? 24:31 Циркадные ритмы 26:36 Мелатонин не связан со сном? 30:54 Фазы сна: быстрый и медленный сон 33:16 Польза сиесты 34:33 Опасные эксперименты со сном 35:51 Ложная и истинная бессонница 38:48 Гиперсомния — проблема 21 века 40:00 Как справиться с храпом? 44:37 Какие девайсы помогают заснуть? 53:27 Винишко вместо гаджетов? 57:14 Как правильно спать? 59:42 Нарколепсия молодеет 1:02:52 Тренд «тейпинг рта» 1:03:46 Позы для сна 1:04:55 Биологический возраст и сон #собчак #красотатребуеткэш #сон Tg-канал КультНаук Tg-канал Осторожно, Новости Tg-канал Кровавая Барыня Tg-канал Красота требует КЭШ Tg-канал Собчак Tg-канал Дубай Петрович Tg-канал Осторожно, Москва Tg-канал Русская Барыня ВКонтакте