БОЛИТ ГОЛОВА В ЗАТЫЛКЕ И ВО ЛБУ 🔴 ГРУДИНО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ МЫШЦА (ГКСМ) 🔵 ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ
Болит голова в затылке и во лбу? Что делать? Проверьте грудино-ключично-сосцевидную мышцу (ГКСМ, musculus sternocleidomastoideus), возможно, в ней есть триггерные точки, которые вызывают миофасциальную боль.
🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga0409 (действует до до 5 октября 2020) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования)
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga и экономьте 💰 10%).
✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь или здесь
🔴 Грудино-ключично-сосцевидная мышца: анатомия
Грудинно-ключично-сосцевидная мышца (musculus sternocleidomastoideus) состоит из двух частей: грудинной и ключичной. Вверху обе части мышцы объединяются в один сухожильно-мышечный тяж и прикрепляются к сосцевидному отростку височной кости и к боковому участку верхней выйной линии затылочной кости. Внизу грудинная часть мышцы крепится к передней поверхности рукоятки грудины, а ключичная часть - к верхней части передней поверхности ключицы.
🔴 Грудино-ключично-сосцевидная мышца: функции
👉🏻 Работая обеими частями, грудино-ключично-сосцевидные мышцы (ГКСМ) сгибают шею и наклоняют голову вперёд, способствуя контакту подбородка с передней поверхностью груди, а также оказывает противодействие форсированному движению головы назад.
👉🏻 Грудино-ключично-сосцевидная мышца помогает разгибанию головы в области 1-го и 2-го шейных позвонков (атланто-затылочного и атланто-аксиального суставов), а также осуществляет контроль чрезмерного разгибания шеи.
👉🏻 Вместе с трапециевидной мышцей обе грудино-ключично-сосцевидные мышцы стабилизируют голову в пространстве, а также активируются при движении нижней челюсти во время разговора или жевания.
👉🏻 Грудино-ключично-сосцевидная мышца при вертикальном или разогнутом положении головы и шеи участвует в подъёме грудной клетки и является важной дополнительной дыхательной мышцей, особенно во время вдоха, она также принимает участие в акте глотания и оказывает содействие в пространственной ориентации, в ощущении веса и двигательной координации.
👉🏻 При одностороннем сокращении ГКСМ поворачивает лицо в противоположную сторону и разворачивает его вверх.
👉🏻 В содружестве с верхней частью трапециевидной мышцы грудино-ключично-сосцевидная мышца способствует боковому наклону головы.
🔴 Грудинно-ключично сосцевидная мышца: триггерные точки
Триггерные точки, расположенные в нижней части грудинного пучка мышцы вызывают боль в области верхней части грудины и могут провоцировать приступообразный кашель.
Триггеры, находящиеся в середине грудной части мышцы отдают боль в верхнюю челюсть, в надглазничную область и в глубину орбиты глаза на стороне поражения.
Триггерные точки, расположенные вдоль внутреннего края средней части грудинного пучка грудино-ключично-сосцевидной мышцы вызывают болезненные ощущения в глотке и в спинке языка, провоцируя болезненное першение в горле, а также отдают боль в область на верхушке подбородка.
Миофасциальные триггерные точки, которые находятся на верхнем конце грудинной части мышцы вызывают боль в области затылочного выступа и макушки головы.
При поражении грудинной части грудино-ключично-сосцевидной мышцы помимо вышеописанных болевых паттернов может возникать избыточное слезотечение, покраснение глаза, коньюктивит, сужение глазной щели, нарушение зрения в виде размытости изображения и нечёткости восприятия света. Иногда на поражённой стороне может развиваться заложенность носа и застой в верхнечелюстной (гайморовой) пазухе. Также триггерные точки, находящиеся в грудинной части мышцы могут вызывать одностороннее притупление слуха.
Триггеры, находящиеся в средней части ключичного пучка ГКСМ отражают боль в область лба, а триггерные точки верхней части - отдают боль в глубину ушной раковины, распространяясь на пространство позади уха.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#анатомия #мышцы #гксм
1 view
750
250
1 month ago 00:30:59 1
Иметь красивые ножки возможно, главное не опаздывать разгружать паховые лимфатические узлы.
1 month ago 00:04:45 1
[NEEDY GIRL OVERDOSE на русском] INTERNET YAMERO (Cover by Sati Akura)
1 month ago 02:07:17 1
Как Поймать Удачу 2024 ВСЕ ЗНАКИ. БЫВАЕТ РАЗ В 83 ГОДА, ПРОГНОЗ АСТРОЛОГИЯ
1 month ago 00:32:36 1
Ошибки и осложнения в лечении детей с поражением кровеносных сосудов головы и шеи (Рогинский В.В.)
1 month ago 00:48:56 1
Все что вы хотели узнать обо мне! / Вопрос-ответ - про канал, творчество и личное)
1 month ago 01:31:10 1
Самое Мощное Омоложение Организма После 50 лет ☀️ Матрица Гаряева для Замедления Старения
1 month ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
1 month ago 00:04:40 1
Чтобы ВОЛОСЫ не СЕДЕЛИ. Му Юйчунь.
1 month ago 00:13:16 1
Геншин - ГОВНИЩЕ
1 month ago 00:07:02 1
Больно поворачивать голову? Быстро разблокируем шею!
1 month ago 00:02:15 1
Павел Пламенев - Перед казнью.
1 month ago 00:02:09 1
От головной боли можно избавиться без лекарств. Приемы и упражнения, если болит голова
1 month ago 00:30:17 1
А.В.Клюев - Живой Опыт / Мощный Поток - Кундалини - Нирвана / Переход в Иную Реальность (23/43)
1 month ago 00:25:25 1
Лимфатическая диагностика
1 month ago 00:14:26 1
Слово Иисуса Христа “Шоу с участием лжемессии при дверях“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:37:52 1
Почему оно возникает, как избавиться от обид?
1 month ago 01:20:49 1
Евгений Сатановский в “Молодой гвардии“
1 month ago 00:25:35 1
Mercedes-Benz S-Class W223. Какие инновации есть у этого нового роскошного седана.
1 month ago 00:11:28 1
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
1 month ago 00:02:34 1
КТО ТАКИЕ ХОХЛЫ
1 month ago 00:01:58 1
Польза розмарина для здоровья✅
1 month ago 00:15:29 1
Суть инверсии и преображение
1 month ago 00:17:44 1
Послание Иисуса Христа “Апокалипсис в действии“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:15:11 1
Замучили боли в пояснице, отёки? Поднимайте ноги, лёжа на спине и животе- лимфоузлы паха помогут!