Как похудеть за 2 недели? Лучшие упражнения для попы и живота. Готовим тело к лету. Неделя #2

Всем привет! Это заключительная неделя моего челенджа похудения. В видео я покажу вам 6 лучших упражнений для красивых попы и пресса и упражнения для растяжки мышц после тренировки. Покажу, как я питаюсь в течение дня. Ну и конечно, в конце видео вас ждут результаты окончательных замеров. Правила быстрого и качественного похудения: 1. Минимизировать сладкое в своём рационе или убрать совсем. Это легко сделать, заменив его на ягоды, протеиновые батончики и печенье с хорошим составом, горький шоколад.