ENG/한 )【2週間−5cm】ベッドの上で5分みるみる脂肪が消えていく🔥太ももの脂肪をまっすぐ落とす14日ルーティン
Let’s exercise together ✌🏼
Second ch:@ky15ih
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私は脚の筋トレをしすぎるとガッチリしてしまうので
ストレッチや筋膜リリースメインで脚痩せしてます :)
ちなみにこの↓筋トレは効果が凄いので週3取り入れてます
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🥊wear
tops : GU
bottoms : GU
socks : NIKE
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