Жим плеч на одной руке с эспандером

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и возьмитесь за один конец ленты для упражнений, которая подкладывается под ноги. Локоть согнут, кисть находится на уровне плеч. Потяните ремешок, прижимая руку к потолку. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Мяч___большой #Начинающий #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Стена