Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ / Круговая тренировка

Плавная динамичная практика, направленная на укрепление и вытяжение мышц ног, раскрытие грудной клетки и бедер, развитие координации, вытяжение позвоночника и улучшение осанки. Данный урок можно использовать в качестве разминки или как основную часть урока. Выполняя регулярно упражнения вы обретете умственной спокойствие, гибкость, подвижность, повысите концентрацию внимания и почувствуете прилив сил. Переходя практике, используйте принцип КРУГОВОЙ тренировки - повторяйте последовательность столько раз, ск