ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА. УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ. РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ.

Занятие по динамическому стретчингу. С помощью комплекса упражнений улучшим подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, эластичность мышц, раскроем грудной отдел, снимем мышечное напряжение, улучшим навык координации. Для выполнения упражнений понадобится блок для йоги (подушка или полотенце). Все упражнения выполняются в комфортной амплитуде при легком натяжении. Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий. Мой инстаграм Много полезной информации. ---------------------------------------- -✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - ✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ -