ТАБАТА с Кристиной Бобрецовой / выпуск 09

⏰ ТАЙМИНГ: 20“/10“ 👟 НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: коврик, эспандер 1 - ПРИСТАВНЫЕ ШАГИ [с эспандером] 2 - ДИАГОНАЛЬНЫЕ ПОДЪЁМЫ НОГ [с эспандером] 3 - РАЗВЕДЕНИЯ НОГ В ПРИСЕДЕ [с эспандером] 4 - ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК [с разведением ног] 5 - ДИАГОНАЛЬНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ [с эспандером] 6 - БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ [с эспандером] 7 - ПЛАНКА [с отведением ноги] 8 - ПЛАНКА С КАСАНИЕМ ПЛЕЧ [с эспандером] 💪 Выполняй, выкладывай свою тренировку, отмечай меня и ставь хэштег #одобрено_Кристиной! ДЕРЕВО ХЭШТЕГОВ: #табата #tabata #ВИИТ #HIIT #фитнес #fitness #спорт #sport #домашние_тренировки #home_workout #работа_над_собой #workout #здоровье #health