10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ

Перед вами сборник из 10 упражнений, которые вы можете делать в домашних условиях. Следите за техникой, выполняйте и будьте здоровы, с уважением РЕКОМЕНДАЦИИ: Обязательно пейте 2-3 литра чистой воды в день Не переедайте на ночь! Сокращайте сладкое и мучное в своём рационе Если нет возможности ходить в зал - просто ходите пешком! Хотя-бы 8-10 тысяч шагов в день (это 2-3 км). Если тебе нужна помощь Если ты не знаешь, с чего начать свой путь к похудению и тебе нужно больше упражнений и советов по питанию, я приготовил для тебя подарок У нас на сайте есть программы тренировок для дома для муцжчин и девушек. На сайте они стоят по 490 руб. Отправь промокод SJ1TT нам в Инстаграм и получи любую из этих программ тренировок на целый месяц всего за 250 р! ТикТок: @sjbody Инстаграм: Сайт: Телеграм: