СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА для похудения: почему стоит выбрать именно её?

#средиземноморскаядиета #какпохудеть #здоровоепитание В этом видео речь пойдет о средиземноморской диете как об образе жизни. Сначала я покажу пример ужина, потом расскажу о продуктах, которые разрешены, и о положительных сторонах такого питания. Пирамида, в основе которой лежат рис, кукурузная мука, цельнозерновые, фрукты, овощи, бобовые, оливковое масло, макароны, йогурт, большое количество воды и физическая активность - характеризует средиземноморскую диету. Если Вы хотите сбросить лишний вес, чувствовать себя лучше, энергичнее, снизить риски сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии - то эта диета для Вас. 0:05 пример ужина 1:44 история и общие сведения о средиземноморской диете 2:41 пирамида продуктов (что входит в питание) 4:04 полезные свойства средиземноморской диеты 5:40 не уступает другим диетам для похудения 6:15 вывод Ссылка для скачивания PDF-файла с калорийностью продуктов: