Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг 4. Ремейк
‼️Моя книга
“От чего растут мышцы на самом деле.
Бодибилдинг и Фитнес наизнанку“ теперь и в электронном виде в формате PDF!
Предпродажа до .
Подробности на страничке для предзаказа:
👇👇👇👇👇👇
____________________________________
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
🚩Все мои курсы тренировок и семинар находятся здесь:
🚩Семинар “Нейромышечная система, нейромышечные связи, нейромышечный контроль и основы их функционирования. Гормоны, генетический предел.“
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Рывок“
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“
🚩Инстаграм
🚩Наша Группа в ВК Правильный Бодибилдинг
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка
🚩 В этом видео под названием | Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг 4. Ремейк | я изложил свои мысли по поводу того, как изменились мои взгляды на физиологию, биохимию, количество подходов и повторений, необходимых для гипертрофии и на много чего ещё, которые я озвучивал в старом видео от 2012 года под названием Физиология мышечных сокращений. Периодизация. Время подхода. Отказ. Правильный Бодибилдинг 4
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из моего цикла ремейков моих самых первых выпусков, с которых начинался канал правильный бодибилдинг. Эти выпуски так и назывались правильный бодибилдинг с 1 по 23, и для них есть отдельный плейлист - с них начинался канал в 2012 году. Вот, и сегодняшнее видео будет очередным ремейком очередного выпуска из тех видео, самых первых на моём канале. На сегодняшний день я буду, скажем так, обозревать собственное видео, которое называется: Физиология мышечных сокращений. Периодизация. Время подхода. Отказ. Правильный Бодибилдинг 4. И сегодняшнее видео называется следующим образом: Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг 4. Ремейк. Кстати, в прошлых выпусках в комментариях обратил внимание на то, что многим понравилась вот эта вот волосатость повышенная на лице. При этом многим в предыдущих выпусках очень не нравилась кепка. А если так? Ну, на самом деле такая маленькая провокация, с попыткой понравиться и тем, и другим... На самом деле, шучу: никогда не ставил перед собой цель нравиться всем подряд - мне главное, чтобы мне нравилось то, что я делаю. А в кепке сегодня жарко, поэтому буду без неё. Итак, поехали. Будем смотреть повторно некоторые участки старого видео, и я потом их буду комментировать, обьясняя, в чём я заблуждался, а в чём я был прав. Сегодняшний выпуск будет достаточно интересным. Итак, погнали!
Тайм коды:
00:00 Вступление. О чём это видео.
02:23 откуда берутся правила выполнять по 5-6 повторений или по 8-12 повторений в подходе и какое отношение это имеет к физиологии и биохимии мышечных клеток
12:22 сколько подходов и повторений выполнять для гипертрофии
14:15 какая связь между нейромышечным контролем и закислением в мышцах. Откуда берётся закисление и является ли оно причиной жжения в мышце.
16:42 так ли важны и первостепенны знания о биохимии мышечной деятельности для наращивания мышечной массы в бодибилдинге, и в каком из видов спорта им есть первостепенное применение
20:13 о гипертрофии и роли креатина в приросте силы и мышечной массы
23:06 какая связь между тренировочными принципами Артура Джоунза или Майка Ментцера и нейромышечной связью и нейромышечным контролем
26:52 молочная кислота вызывает жжение в мышцах, или жжение появляется от чего-то другого?
29:50 где находится мышечная память
34:55 что такое тренированность, и чем могут быть вредны для здоровья тренировки по принципам Майка Ментцера
38:27 решающая роль митохондрий в наборе мышечной массы
41:31 мои курсы тренировок
#количествоподходовиповторений
#александрпасько
#митохондрии
1 view
7
2
2 hours ago 01:27:57 1
К.Геворгян, А.Ильницкий, Э.Бояков, Д.Роде. Мир ждёт от нас больших идей и смыслов. И они у нас есть
3 hours ago 00:04:30 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)
5 hours ago 00:05:03 1
ПЛАНЕТА УЖЕ НАЧАЛА СВОИ ПЕРЕМЕНЫ...
5 hours ago 00:00:42 1
Лев Чук наставник? Вот это воспитание подростков? Тайган, 21й год. #тайган #animals #shorts
5 hours ago 00:08:42 1
БИЗНЕС КЛАСС ТАК ДЕШЕВО?!😳ЖК Селигер Сити от Mr Group l Новостройки Москвы l Риэлтор Москва l
5 hours ago 00:27:21 1
БУДУЩЕЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ! Как пережить 2024 год?
5 hours ago 01:41:36 1
❂ОНИ УЗНАЛИ ИСТИНУ ПОТЕРЬ,КАК КРЫЛЬЯ ЖИЗНЬ ВСЕМ АНГЕЛАМ ЛОМАЕТ,ГОРКИНСКОЕ КЛАДБИЩЕ❂
5 hours ago 00:17:17 1
100 упражнений с эспандером резиновые петли
6 hours ago 00:27:31 1
ВРЕМЯ ВЕДАТЬ: Джинсы Против Женщин (Как выглядеть женственно?)
6 hours ago 00:03:19 1
Инфаркт Стенд Одышка Шум в ушах Головокружение Диабет Давление Магний Молекулярный Водород Premium