Здоровый позвоночник: упражнения для гибкости / Вправи для хребта

Эффективные упражнения для позвоночника от Ирины Ишутиной Доброе утро, друзья! Сегодня мы предлагаем вам активно поработать над здоровьем собственного позвоночника. Многие из нас ведут сидячий образ жизни, подвергаясь нежелательной физической нагрузке, поэтому боль в спине и искривление позвоночника являються довольно распространенной проблемой как у женщин, так и мужчин. Тренер Ирина Ишутина научит вас правильно выполнять упражнения, направленные на развитие гибкости и подвижности позвоночника, а также укр