Как заснуть глубоко и спокойно?

Все мы знаем, что здоровый сон очень важно для нашего самочувствия, но зачастую мы не можем уснуть, так как очень много мыслей в голове и нужно решить множество задач. Поэтому предлагаю вам воспользоваться этой техникой и практиковать ее перед сном, она поможет вам заснуть глубоко и спокойно. Главное практиковать, а не бросать на первом шаге. Ну а если у вас есть ситуации, которые вам не дают спокойствия, то я предлагаю вам приобрести технику самокоучинга «посмотреть на ситуацию со стороны» эта практика поможет вам решать ваши жизненные задачи самостоятельно и принять решение. Приобрести практику для самостоятельной работы, вы можете в моем телеграмм канале, ссылку на него я оставила в шапке своего профиля на YouTube.