Салат из баклажанов в кисло-сладком соусе от Надежды Воробьёвой
Этот салат отлично подойдет для легкого ужина или обеда.
Ингредиенты:
• Баклажан 2 шт.
• Помидор 2 шт.
• Сыр фета 100 г
• Петрушка 4 вет.
• Сухой чеснок 1/2 ч. л.
• Соль 1/4 ч. л.
• Кукурузный крахмал для обваливания 1 ст.
Для соуса:
• Вода 80 мл
• Соевый соус 60 мл
• Сок лимона 50 мл
• Сахар 50 г
• Кетчуп 1 ст. л.
• Крахмал кукурузный 1 ч. л.
• Кунжут 0,5 ч. л.
Приготовление:
1. Баклажан очистить от кожуры, разрезать пополам и нарезать вдоль на 5 секторов. Посолить, посыпать сухим чесноком и оставить на 10 мин.
2. Для соуса соединить в сотейнике все ингредиенты и варить до загустения.
3. Высыпать к баклажанам крахмал, накрыть крышкой и встряхнуть.
4. Обжарить баклажаны с обеих сторон на масле до румяной корочки. Сверху полить 1 ст. л. соуса и перемешать.
5. Собрать порционно салат: на тарелку выложить крупно нарезанные помидоры, баклажаны в соусе, кубиками нарезанную фету. Полить салат остатками соуса, украсить зеленью.
Порции: 2 порции
Приготовление: 40 мин.
БЖУ: 3,2/3,1/13,6
Калории: 94 кКал/100 г