короткая практика на тазовое дно

13 минут для здоровья тазового дна. Лучше, чем Кегель. Тазовое дно- это мышцы и фасции, часть из которых может быть перенапряжена, чась ослаблена. Данная практика мягко работает с тазовым дном, но нужно выполнять регулярно #тазовое дно