Скручивание

Сегодня были скручивания. Они обладают мощнейшим оздоравливающим эффектом. При их выполнении гармонизируется осанка, подпитываются и оживают межпозвоночные диски, массируются и наполняются кровью органы брюшной полости. Также скрутки очень эффективны при прокачке энергиями. Однако, важно правильно выполнять эти асаны.