Упражнения из буклетиков - полный бред?! Или есть польза?

Упражнения из буклетиков - полный бред?! Или есть польза? 🔥 Бесплатный РАЗБОР МРТ онлайн - за комментарий: ✍🏻 напишите, что для вас было самым ценным в этом видео - в комментариях под видео в ютуб ил вк, и мы с Владиславом выберем два понравившихся комментария, и проведем для этих участников бесплатный разбор МРТ! Не забудьте написать ваши контактные данные. Смотреть Ютуб - Смотреть ВК - 00:00 Введение 00:55 Проблемы с буклетами 01:51 Позитивные аспекты упражнений 04:40 Индивидуальные подходы 06:31 Проблемы с универсальными упражнениями 08:25 Сбор анамнеза 10:18 Заключение 11:16 Важность предыстории и анамнеза 12:13 Влияние физиологии на лечение 13:11 Тестирование и подбор упражнений 14:06 Пример успешного лечения 16:02 Важность правильного подбора упражнений 17:56 Индивидуальный подход к лечению 19:27 Визуализация и тесты 20:24 Важность правильного восстановления 21:18 Обзор упражнений при остеохондрозе 23:07 Проблемы с упражнениями для шеи 25:58 Упражнения для плечевого пояса 27:52 Проблемы с упражнениями для поясницы 28:50 Рекомендации по упражнениям для шеи и плечевого пояса 32:35 Упражнения для лопаток и плеч 33:32 Альтернативные упражнения при боли в шее 34:28 Проблемы с шеей и упражнения 38:13 Упражнения для позвоночника 40:20 Примеры упражнений для поясницы 43:12 Опасности упражнений 44:09 Контроль и безопасность 46:00 Скручивания и их опасность 48:26 Упражнения для поясницы 51:04 Контроль и безопасность упражнений 53:49 Упражнение для стабилизации поясницы и бедра 54:47 Нюансы упражнений и их подбор 55:46 Острая фаза и упражнения для шеи 58:34 Заключение и рекомендации 59:26 Тест Ласега и его значение 01:01:21 Прогресс в упражнениях 01:02:17 Заключение и благодарности “Грыжа, протрузия и друзья“ - #видеоэфир Реабилитолог Владислав Винявский, г.Москва