Yulaf Pişirme - Sporcu Kahvaltısı / Protein Patlaması

Merhaba arkadaşlar ilk videomla karşınızdayım. Sabah kahvaltılarında tercih edebileceğiniz Yulaf Ezmesi güne 1 - 0 önde başlamanız için önemli sayılabilecek bir besin kaynağıdır. Özellikle spor yapan bireyler için beslenmenin yeri kuşkusuz çok önemlidir. Kas yıkımlarının olmaması ve daha sağlıklı bir kas gelişimi için öğünlerimizi düzenlemememiz gerekmektedir. Eğer kahvaltı yapmadan veya besin değeri düşük yiyecekler tüketerek güne başlarsak, hem kaslarımız için gerekli olan ve gün içerisinde bize enerji