Сочная запеканка с куриной грудкой, РЕКОМЕНДУЮ ??

▪️Ингредиенты: ?куриная грудка 900 гр ?лук репчатый 130 гр ?сметана 120 гр ?кабачок 70 гр ?морковь 70 гр ?чеснок 2 зубчика ?оливковое масло 10 гр ?мука рисовая 15 гр ?сыр 190 гр ?соль, перец, специя к птице ?вода ??‍?ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смотрите видео рецепт с титрами .☺️ общий вес ?КБЖУ на 100 гр ~162.3/20.5/7.3/3.3 _ ??? можно добавить брокколи, перец болгарский, баклажан ?оливковое масло можно не добавлять ?? морковь и кабачок у меня свеж.заморож. заготовка с лета, всем рекомендую так делать) ? время выпечки по желанию, либо до золотистой корочки сыра, либо до его легкого подрумянивания, так что поглядывайте? _ Приятного аппетита! ?