Сочная запеканка с куриной грудкой, РЕКОМЕНДУЮ

▪️Ингредиенты: 🔻куриная грудка 900 гр 🔻лук репчатый 130 гр 🔻сметана 120 гр 🔻кабачок 70 гр 🔻морковь 70 гр 🔻чеснок 2 зубчика 🔻оливковое масло 10 гр 🔻мука рисовая 15 гр 🔻сыр 190 гр 🔻соль, перец, специя к птице 🔻вода 👩🏽‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смотрите видео рецепт с титрами .☺️ общий вес 📌КБЖУ на 100 гр ~162.3/20.5/7.3/3.3 _ 🍆🌶🥦 можно добавить брокколи, перец болгарский, баклажан 🍶оливковое масло можно не добавлять 🥕🥒 морковь и кабачок у меня свеж.заморож. заготовка с лета, всем рекомендую так делать) 🧀 время выпечки по желанию, либо до золотистой корочки сыра, либо до его легкого подрумянивания, так что поглядывайте😍 _ Приятного аппетита! 😘