ТРАВМЫ ГРУДНЫХ МЫШЦ - разрыв, отрыв, растяжение, операции, лечение | Жим Лежа

Врач травматолог-ортопед, МСМК по жиму лежа Кирилл Сергеевич Юршин. ТРАВМЫ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Виды, как избежать и что делать, если уже травмировались. Постарался дать ответы на следующие популярные вопросы: 1.Виды травм грудных мышц, связок и сухожилий и т.п. у жимовиков (отрывы, разрывы, надрывы, растяжения, закрытые, открытые и т.п.) и их симптомы. 2. Причины возникновения травм груди (основные ошибки, которые приводят к травмам груди на жиме штанги лежа)? 3. Что делать, если травмировал грудную мышцу (первая помощь)? 4. Операции при травмах груди. 5. Консервативное лечение грудных мышц. 6. ЛФК и реабилитация для восстановления груди после травмы. 7. Сколько занимает восстановление, когда можно и как лучше возвращаться к тренировкам после травмы? 8. Что делать, чтобы не допустить травмы (профилактика)? Отчет о тренировке: Цель сегодняшней тренировки - увеличение силы мышц, обучение нервной системы. Тренируюсь по методам Лаборатории Спортивной Адаптологии Про